Här får du utrymme att närma dig sådant som skaver, upprepar sig eller känns svårt att förstå på egen hand.

Hur det går till

1. Första samtalet 75 min

2. Vi utforskar det som känns svårt

3. Du avgör om du vill fortsätta

Du behöver inte redan veta vad som är fel, eller vad du vill ha hjälp med. Det är tvärtom vanligt att börja i något som just känns oklart eller motsägelsefullt, och det får ta den tid det behöver.

Jag försöker inte passa in dig i en mall eller pressa dig framåt. Du befinner dig där du är av en anledning, och vi utforskar det tillsammans.

Det är inte ovanligt att det som skaver kan kännas som att det upptar hela ditt sinne, samtidigt som det kan vara svårt att fånga i ord. Du får pröva dig fram, ändra dig och börja om. Ibland kan känslorna svämma över, andra gånger kanske du känner dig helt tom och blank. Det hör till.

Jag kommer inte pressa dig framåt, men jag ansvarar för riktningen så att vi förflyttar oss gradvis längre in i dina känslomässiga knutar. I längden blir det lättare för dig att stanna upp även i sådant som kan kännas obehagligt. Vi ska inte jobba oss runt dina problem utan genom dem.

Terapi i verklig mening handlar nämligen inte bara om att stanna vid att förstå det som är svårt, utan att bidra till djupgående förändring. Det handlar mindre om att hitta rätt ord eller strategier, än om att något i dig faktiskt får sättas i rörelse. Sådant som tidigare känts spänt eller fastlåst kan gradvis förändras.

Med tiden kan det bli enklare att känna igen dig själv, förstå det du bär på och vara i relation, både till dig själv och till andra.

Praktiskt
Första samtalet är 75 minuter och kostar 1200 kr. Återbesök är 50 minuter och ges till samma pris.

Du kan träffa mig på Södermalm, Tyresö eller online.

Du möter mig, Padma Schrewelius, integrativ och relationell terapeut med särskilt fokus på anknytning och trauma. Läs mer om mig här.