Välkommen i terapi

För bokning första gången, boka tid direkt i kalendern eller fyll i formuläret. För övriga frågor går det bra att maila direkt till kontakt@integrativterapi.se

Priser

1100 :- per session. Nybesöket är 75 minuter långt och återbesöken 50 minuter långa.

Studenter, arbetssökande och adopterade kommer till rabatterade priser.

Betalning sker enkelt via Swish.

Hur länge ska du gå i terapi?

Vissa har tydliga och avgränsade problem och då kan det räcka att ses en handfull gånger. Men det är vanligare att bearbeta mer livsomfattande svårigheter och då behövs längre terapier. Veckovisa terapisessioner eller ännu tätare är hjälpsamt för att hålla processen levande och sparar ofta in på antalet sessioner. Viktigast tycker jag är att belysa faktumet att du alls väljer att gå i terapi är ett väsentligt steg mot att du visar dig själv att du är viktig och att ditt mående är värt att investera i.

Journalföring och sekretess

Jag arbetar under sekretess och journalför i ett system som inte syns i landstingets journaler. Som legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal står jag under tillsyn av IVO (inspektionen för vård och omsorg) och följer Socialstyrelsen regelverk. Det innebär bland annat att jag regelbundet tar emot handledning för att utvecklas i min terapeutroll.

Träffas på det sätt som passar dig

  • Fysiskt

    Jag tar emot fysiska besök centralt i Stockholm på Odenplan i Hälsoportens lokaler på Frejgatan 32.

  • Digitalt

    Sitt tryggt hemma med en kopp te eller din katt i knät från var du än befinner dig. Jag tar emot via Zoom.

  • Walk n talk

    Vi tar en långsam promenad. Dessa besök är inte väderberoende, utan vi klär oss efter väder. Ej nybesök.

Anknytningsterapi för par

Triggas du och din partner av varandra?

Det är inte konstigt, för det är i intima relationer konfliktmönster uppkommer utifrån de behov vi inte fått tillgodosedda genom livet. Ni kanske redan har lärt er vikten av kommunikation, men kommer ändå inte vidare. Det kan bero på att era anknytningssår inte är läkta.

Otrygg anknytning i parrelationer kan visa sig på olika sätt, exempelvis att någon (eller båda) av er:

• Överanpassar sig
• Är svartsjuk
• Känner sig stressad eller otillräcklig när partnern är på dåligt humör
• duckar konflikter
• blir explosiv
• Drar sig undan
• Kämpar för att tolka sin partners signaler
• Stänger ner känslomässigt i svåra samtal eller konflikter
• Ofta känner sig missförstådd
• Snäser eller blir lättirriterad
• Ständigt tvivlar på relationen
• Med mera. Ovanstående är endast exempel.

Det kan även visa sig i:

• Att vissa samtal blir för känsliga att prata om
• Ni pratar mycket, men det löser inget och ni känner att ni har kört ”fast”.
• Svårigheter med intimitet och sexliv
• Att en har fått rollen som den ”förnuftiga” och den andra den ”känslostyrda”, eller en dynamik som påminner om förälder-barn relationer.
• Kritikkänslighet
• Otrygghet i var ni står i relationen
• Med mera. Det ena utesluter inte det andra.

UPPLÄGG

Under sessionerna
Det här blir ett rum för er att uttrycka sådant som annars känns svårt. Vi kopplar samman era beteenden till anknytningsstil så att ert konfliktmönster blir tydligt för er. Därefter gräver oss ner till er djupaste längtan efter varandra för att påbörja anknytningsläkningen. Det här är alltså inte en terapiform där ni bara får lära er “kommunikationsstrategier”, utan vi bearbetar de emotionella sår som skaver i relationen.

*Passar även för flersamma.

För bokning av parterapi fyll i formuläret. För övriga frågor går det bra att maila direkt till kontakt@integrativterapi.se

Jag har utbildning i Emotionellt fokuserad terapi (EFT). En av de terapiformer som enligt forskning har bäst behandlingseffekt för par.

EMDR

Vill du komma i den djupgående metoden Eye Movement Desensitization and Reprocessing?

EMDR är en evidensbaserad terapiform med goda behandlingseffekter (85-90 % uppfyller inte längre kriterierna för PTSD efter EMDR-behandling). Men du behöver inte lida av posttraumatiskt stressyndrom för att EMDR ska vara dig till gagn. Behandlingen har även visat sig vara hjälpsam mot 

  • ångest och panikkänslor

  • Depression

  • När du har fastnat i sorg

  • Ett flertal andra tillstånd, såsom minnen eller tankar som stör dig och påverkar ditt liv negativt.

Priser och antal sessioner

Antal sessioner: Behandlingssessionerna som utgår från EMDR-behandling är oftast 6-10 stycken, ibland något fler. De löper om inget oförutsett händer direkt på varandra.

Sessionslängd: Behandlingen är strukturerad och kan pågå något längre än vanliga samtalssessioner, mellan 50-75 minuter och blir olika lång från gång till gång.

Kostnad: 1300:- per behandlingssession.

Det är även möjligt att få EMDR-behandling via digitala sessioner!

Bokning: Innan behandlingen behövs en bedömningsprocess på ett par eller flera sessioner. Därför kan du inte boka EMDR som ett första besök, utan du bokar samtal som vanligt (överst på den här sidan). Precis som i all terapi är förtroendet för din terapeut viktig för behandlingsresultatet, därför rekommenderar jag att vi integrerar jag EMDR som en del av din helhetsterapi och samtalar om när i behandlingen vi tror att starten för EMDR-behandling är lämplig.

Föreläsningar och workshops

Representerar du ett företag eller en organisation och önskar att jag kommer ut till er och håller i föreläsningar eller workshops går det bra att kontakta mig så kommer vi överens om tillsammans vilket upplägg som passar er.