Jag möter dig där du är…
Något kanske skaver, men är svårt att sätta ord på.
Eller så ser du problemet klart, men kommer inte vidare.
Du kanske befinner dig i en förändringsfas och vill ha hjälp för att orientera dig framåt.
Eller så mår du bara dåligt.
Jag vill hjälpa dig att närma dig det som gör ont, så att det inte längre behöver styra ditt liv.
…Och tillsammans tar vi nästa steg
Att söka terapi kan väcka frågor som “kommer jag bli förstådd?” eller “kan terapeuten hjälpa mig?”
Hos mig finns inga problem som är för stora eller för små och inga tankar är förbjudna.
Det här kan du få hjälp med hos mig
Här är några exempel på vad du kan söka dig till mig för. Men du behöver inte passa in i den här listan.
Ångest
Känslorna tar över och du vill bara stänga av
Otrygg anknytning
Du är rädd för att inte duga eller för att bli avvisad
Trauma
Du har varit med om utsatthet och otrygghet
Övertänkande
Du grubblar ständigt, men har svårt för att veta vad du känner
Känsloexplosivitet
Du upplever dina känslor som för stora och svåra att kontrollera
Relationssvårigheter
Relationer känns svåra och närhet blir ofta komplicerat
Avstängdhet
Du undrar varför du inte känner mer
Söker mening
Livet känns inte meningsfullt
Nedstämd
Det känns tungt och mörkt
Minoritetsstress
Du blir bedömd för egenskaper i ditt yttre, dina uttryck, bakgrund eller sexualitet
Förvirring
Du har ingen aning vad, men något känns fel
Detta är ett urval. Läs fler exempel här.
Tre olika vägar in i samtalet
Individuell terapi
Sjunk ner i fåtöljen. Vi börjar utforska ditt inre i din takt.
EMDR
När du har fastnat i svåra känslor, kan du genom EMDR genomgå en djupgående omstrukturering av ditt nervsystem.
Anknytningsterapi för par
Förstå era konfliktmönster och fördjupa er känslomässiga kontakt genom Emotionellt fokuserad parterapi (EFT).
Integrativ terapi - Vad är det?
Jag arbetar integrativt och relationellt. Det innebär att jag har fördjupat mig i flera olika terapiformer, som jag använder tillsammans i arbetet med dig. De olika perspektiven hjälper oss att se det du bär på från flera olika håll. Det gör att vi lättare kan förstå vad som händer i dig, och hur det går att arbeta vidare med det.
Jag väver samman sex olika metoder:
Affektfokuserad psykodynamisk terapi (AFT)
Emotionellt fokuserad terapi (EFT)
Traumaterapi och EMDR
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Sexologi
Existentiell vägledning
