TERAPI ONLINE
Terapi online kan kännas ovant i början. Att mötas genom en skärm är inte samma sak som att sitta i samma rum.
Samtidigt går det att arbeta på djupet även här.
Jag lägger stor vikt vid närvaro och kontakt, så att du kan känna dig trygg och utforska det som känns svårt för dig att göra på egen hand.
När kan terapi online passa?
Onlineterapi kan vara ett bra alternativ om:
du vill slippa resa eller få ihop det i vardagen
Du är utmattad och behöver sänka tröskeln för att alls orka komma i terapi
du har ett pressat schema
du är intresserad av de metoder jag erbjuder, men bor utanför Stockholm
du känner dig mer bekväm i din egen miljö
För många gör det också att steget att börja känns mindre stort.
Vanliga frågor
Blir det lika nära?
Det är en vanlig fundering. För många går det att skapa en stark kontakt även online. Vi arbetar med det som sker i dig här och nu, och relationen mellan oss är central även via skärm.
Fungerar det lika bra som terapi på plats?
För många typer av svårigheter fungerar terapi online lika bra. Det viktiga är inte platsen i sig, utan att du får möjlighet att stanna i det som känns och utforska det tillsammans med någon. För en del funkar online-terapi till och med bättre då de känner sig tryggare i sin hemmiljö.
Vad behöver jag för att delta?
En lugn plats där du kan vara ostörd, en stabil uppkoppling och en skärm där du ser mig tydligt. I övrigt ser det ut som ett vanligt samtal.
Hur jag arbetar online
Jag arbetar på samma sätt som i rummet.
Vi börjar i det du befinner dig i just nu och utforskar det genom dina tankar, känslor och din kropp. Du behöver inte kunna formulera exakt vad du söker. Vi ringar tillsammans in vad vi behöver fördjupa oss i. Läs mer om hur jag arbetar i individuell terapi här.
När kan terapi på plats kan vara bättre?
I vissa situationer kan det vara hjälpsamt att träffas fysiskt, till exempel om du har svårt att hitta en plats där du kan vara ostörd, eller om du upplever att du behöver mer stöd i att stanna kvar i det som är svårt.
Vi kan prata om vad som passar dig bäst.
Vem är terapeuten?
Jag heter Padma Schrewelius och är integrativ och relationell terapeut, med fördjupning i anknytning och trauma. Du kan läsa mer om mig här.
Boka en första tid
Du är välkommen att boka ett första samtal online. Du behöver inte ha bestämt dig helt. Vi börjar där du är och ser vad som tar form.
