Parterapi för småbarnsföräldrar

Att få barn förändrar livet på sätt som få är förberedda på.

Många beskriver den första tiden som omvälvande, intensiv och fylld av kärlek. Samtidigt kan småbarnsåren vara en av de mest påfrestande perioderna i en relation. Sömnbrist, nya roller, ständiga praktiska krav och brist på tid tillsammans gör att många par börjar glida ifrån varandra trots att de vill samma sak.

En del upplever att de bråkar mer än tidigare. Andra beskriver snarare en växande tystnad eller känsla av ensamhet. Närheten minskar, irritationen ökar och det blir svårare att hitta tillbaka till den kontakt som tidigare kändes självklar.

Ofta handlar konflikterna på ytan om vardagliga saker: ansvar hemma, ekonomi, städning, skärmtid eller vem som får sova. Men under ytan finns ofta en längtan efter att känna sig förstådd, uppskattad och viktig för den andra.

Många småbarnsföräldrar bär dessutom på en känsla av otillräcklighet. Man vill vara en närvarande förälder, en kärleksfull partner och samtidigt fungera i arbetslivet. När kraven blir för många är det lätt att börja skydda sig genom att dra sig undan, bli kritisk eller försöka kontrollera situationen. Det leder ofta till att avståndet mellan parterna ökar.

I parterapi undersöker vi tillsammans vad som händer mellan er. Fokus ligger inte på att avgöra vem som har rätt eller fel, utan på att förstå de mönster som skapar konflikt och avstånd. Målet är att hitta tillbaka till en kontakt där båda känner sig mer sedda, förstådda och betydelsefulla för varandra.